पुरुष जननांग अंग के आकार और आकृति को ठीक करने के लिए मैनुअल थेरेपी सबसे सरल और सबसे किफायती तरीका है।चिकित्सीय मालिश के क्षेत्र में विशेषज्ञों ने लगभग 100 अलग-अलग तकनीकें विकसित की हैं जिनका उपयोग न केवल प्रजनन अंग के मापदंडों को प्रभावित करने के लिए किया जा सकता है, बल्कि शक्ति को भी प्रभावित किया जा सकता है।
लिंग वृद्धि के लिए मालिश मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाने और लिंग को सहारा देने वाले सैक्रोट्यूबेरस लिगामेंट्स को फैलाने में मदद करती है।वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, कई महीनों तक दिन में 2-3 बार लिंग की मालिश करने की सलाह दी जाती है।
मैन्युअल तकनीकें काफी सरल हैं और इनमें अधिक समय नहीं लगता है।इसलिए, प्रक्रियाओं में प्रतिदिन 20-30 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा।यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कक्षाओं की प्रभावशीलता स्व-मालिश तकनीक की शुद्धता के साथ-साथ मैनुअल थेरेपी की नियमितता से निर्धारित होती है।
परिचय
लिंग वृद्धि के लिए मालिश का मुख्य उद्देश्य गुफाओं वाले शरीर और मांसपेशियों के ऊतकों में रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन को बहाल करना है।नरम ऊतकों के लगातार खिंचने से ट्युनिका एल्ब्यूजिना का आकार बढ़ जाता है, जो स्तंभन (गुफानुमा) ऊतकों को घेर लेता है।जननांग अंग में अतिरिक्त स्थान खाली होने के कारण अतिरिक्त ऊतक संरचनाओं का विकास तेज हो जाता है।इससे पुरुष लिंग के रैखिक आयाम में वृद्धि होती है।
जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, मैन्युअल तकनीकों का उपयोग करके लिंग वृद्धि आपको कुछ महीनों के नियमित व्यायाम के बाद वांछित चिकित्सीय परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती है।विशेष व्यायाम न केवल लिंग की लंबाई और व्यास पर, बल्कि शक्ति पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं।व्यवस्थित मालिश से यौन सहनशक्ति में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है और स्खलन में देरी हो सकती है।इसके लिए धन्यवाद, संभोग की अवधि और, तदनुसार, यौन जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करना संभव है।
लिंग को बड़ा करने के मैनुअल तरीके समय-समय पर ऊतकों को दबाने और खींचने जैसी मालिश गतिविधियों पर आधारित होते हैं।मालिश करने से लिंग की मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं और गुच्छेदार पिंडों को अधिकतम रक्त आपूर्ति सुनिश्चित होती है।जैसा कि आप जानते हैं, कामोत्तेजना के दौरान लिंग में जितना अधिक रक्त प्रवेश करेगा, लिंग के रैखिक आयाम उतने ही अधिक प्रभावशाली होंगे।
डॉक्टरों की सिफारिशें
मैनुअल थेरेपी का उपयोग करके अपने लिंग को बड़ा करने से पहले, आपको उचित स्व-मालिश तकनीक पर निर्णय लेने की आवश्यकता है।जिन पुरुषों को पहली बार ऐसे मुद्दों का सामना करना पड़ता है, उनके लिए सबसे सरल और सुरक्षित व्यायामों को प्राथमिकता देना बेहतर है, जिनके बारे में नीचे चर्चा की जाएगी।प्रक्रिया के दौरान, आपको लिंग की सावधानीपूर्वक और बिना किसी मजबूत दबाव के मालिश करने की आवश्यकता है, क्योंकि ऊतकों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान स्तंभन समारोह को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
घर पर दर्द रहित और सबसे प्रभावी लिंग वृद्धि के लिए, अतिरिक्त विकास उत्तेजक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है:
- वार्मिंग स्नेहक;
- विटामिन और खनिज परिसरों;
- जैविक रूप से सक्रिय योजक;
- नीलगिरी का तेल।
महत्वपूर्ण!आहार अनुपूरक और विटामिन के उपयोग की उपयुक्तता के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
गर्म करने वाले स्नेहक और स्नेहक लिंग में रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन को बहाल करते हैं।कॉर्पोरा कैवर्नोसा में अधिक रक्त के प्रवाह के साथ, सेलुलर संरचनाएं खिंचती हैं, जिसके परिणामस्वरूप जननांग अंग को अधिकतम रक्त की आपूर्ति होती है।ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ ऊतकों का गहन पोषण जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं की दर को प्रभावित करता है और, परिणामस्वरूप, लिंग में अतिरिक्त ऊतक तत्वों के गठन की दर को प्रभावित करता है।
तैयारी
लिंग वृद्धि मालिश करने से पहले, आपको उनकी लोच बढ़ाने के लिए कमर क्षेत्र में ऊतकों को गर्म करने की आवश्यकता होती है।ऐसा करने के लिए, जननांग अंग में रक्त परिसंचरण को सामान्य करना आवश्यक है।लिंग में रक्त का प्रवाह कैसे बढ़ाएं? वंक्षण क्षेत्र में रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करने के कई तरीके हैं:
- वार्मिंग कंप्रेस - कई परतों में मुड़ी हुई धुंध को गर्म पानी में गीला करें और इसे 5-7 मिनट के लिए फालूस पर लगाएं;
- नमक के साथ कॉटन बैग - एक फ्राइंग पैन में 300 ग्राम समुद्री नमक गर्म करें और इसे एक बुने हुए बैग में डालें, फिर इसे कुछ मिनटों के लिए लिंग पर लगाएं;
- गर्म स्नान - न केवल कमर क्षेत्र में, बल्कि पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को तेज करने के लिए 10-15 मिनट के लिए गर्म स्नान करें।
हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए थर्मल प्रक्रियाएं करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
मालिश के दौरान अपनी उंगलियों की चमक को बेहतर बनाने के लिए, आप लिंग पर थोड़ी मात्रा में मालिश तेल या चिकनाई लगा सकते हैं।विशेषज्ञ स्नेहक के रूप में तरल साबुन का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि यह त्वचा को शुष्क कर देता है और मूत्रजनन नलिका म्यूकोसा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
केजेल अभ्यास
केगेल एक्सरसाइज की मदद से आप न सिर्फ लिंग को लंबा कर सकते हैं, बल्कि इरेक्शन को भी मजबूत कर सकते हैं।कक्षाएं संचालित करने के लिए, आपको लिंग पर कोई एक्सटेंडर या वैक्यूम पंप लगाने की आवश्यकता नहीं है।प्रजनन अंग के आकार में वृद्धि सहायक स्नायुबंधन के खिंचाव और प्यूबोकोक्सीजियस मांसपेशी के लंबे होने के कारण होती है।
इससे पहले कि आप व्यायाम करना शुरू करें, आपको अपनी प्यूबोकॉसीजियस (पीसी) मांसपेशी की पहचान करनी होगी।ऐसा करने के लिए, आपको पेशाब करते समय मूत्र की धारा को "पकड़ने" की कोशिश करनी होगी।इस समय, वही प्यूबोकॉसीजियस मांसपेशी तनावग्रस्त होगी, जिसे भविष्य में प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होगी।
हो सकता है कि आपको पहली बार वह मांसपेशी समूह न मिल पाए जिसकी आपको आवश्यकता है।ऐसा करने के लिए, अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को अपने अंडकोष के पीछे रखें।फिर कल्पना करें कि आप अपनी पैल्विक मांसपेशियों को निचोड़कर जेट के प्रवाह को रोकने की कोशिश कर रहे हैं।इस समय, पीसी मांसपेशी सिकुड़ जाएगी, जैसा कि अंडकोष के किनारे की ओर थोड़ा सा विस्थापन से पता चलता है।
केगेल व्यायाम का उपयोग बढ़े हुए लिंग को प्रशिक्षित करने के लिए भी किया जाता है।पीसी मांसपेशियों की टोन में सुधार करके, इरेक्शन बहाल किया जाता है, जिसके कारण, कामोत्तेजना के दौरान, लिंग बिना किसी प्रयास के "खड़े" स्थिति में आ जाता है।केगेल तकनीक का उपयोग करके पैल्विक मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए, आपको यह करना होगा:
- 1-2 मिनट के लिए पीसी की मांसपेशियों को जल्दी से निचोड़ें और आराम दें;
- हर 2-3 मिनट में मांसपेशियों के संकुचन की अवधि 10-15 सेकंड बढ़ाएं;
- अंत में, आपको अपनी पीसी की मांसपेशियों को यथासंभव धीरे-धीरे तनाव देना चाहिए।
आप दर्द के दौरान मालिश नहीं कर सकते, क्योंकि असुविधा ऊतक क्षति और लिंग में माइक्रोट्रामा की उपस्थिति का संकेत देती है।
शुरुआती लोगों के लिए मालिश
लिंग को बड़ा करने की मैनुअल तकनीकें एक-दूसरे से बहुत मिलती-जुलती हैं, हालांकि, उनमें से सभी सुरक्षित नहीं हैं और उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं हैं।विशेष रूप से, क्लैम्पिंग और यूलिया की तकनीक को मालिश का सबसे चरम प्रकार माना जाता है।उनका उपयोग केवल वे लोग ही कर सकते हैं जिन्होंने बार-बार मैनुअल थेरेपी का सामना किया है और जानते हैं कि अपने शरीर को "कैसे सुनना" है।
लिंग के ऊतकों को गर्म करने और उनमें रक्त संचार बहाल करने के बाद, निम्न कार्य करें:
- अपने बाएं हाथ से शिथिल लिंग के सिर को निचोड़ें;
- धीरे-धीरे लिंग को अपने से दूर खींचें जब तक आपको ऊतकों में तीव्र तनाव महसूस न हो;
- कुछ मिनटों के बाद, अपना हाथ बदलें और व्यायाम जारी रखें;
- धीरे-धीरे तनाव बढ़ाएं जब तक कि आप लिंग के सिर में झुनझुनी महसूस न करें;
- 1 मिनट के लिए ब्रेक लें और व्यायाम दोहराएँ, लिंग को पहले बाईं ओर और फिर दाईं ओर खींचें।
कुछ पुरुष, अतिरिक्त सेंटीमीटर की खोज में, घरेलू उपकरणों की मदद से लिंग को बड़ा करने की कोशिश करते हैं।जननांग अंग को फैलाने के लिए सबसे लोकप्रिय "उपकरण" एक नियमित वैक्यूम क्लीनर माना जाता है।डॉक्टर आर्थोपेडिक स्ट्रेचर जैसे उपकरणों का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि वे अक्सर ऊतक को घायल कर देते हैं, जो बाद में लिंग के सिर की संवेदनशीलता को कम कर देता है।